いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
元気印深見です。
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
最近こんな事ありませんか？？？
・なとなーく疲れやすい
・ストレスがたまりやすい
・集中力が続かない
・ボーっとしやすい などなど。
これらはよく聞く,睡眠不足で起こりやすい代表的な症状です！！！
他にもたくさん症状があり、睡眠ってこんなに大切なんだと再確認！！！
そんな時は？
マットレスと枕がありますよ！！！
人間は仰向けで寝ているとき
肩や背中には体重の33％、腰は44％
腰に関しては約半分も体重がかかっているではないですか( ;∀;)
これで腰痛持ちの人ですと
考えるだけで痛みが走りそうです(>_<)
そんな時こそマットレスの出番です！
マットレスには色々硬さがあるかと思いますが
大事なのは、体重の分散をするということ！！！
これだけでも、肩こり、腰痛を緩和することができます！
また睡眠の質をよくすることで、朝はスッキリ！
身体もよく動き、気持ち的にも前向きになりますね(^^♪
治療もとても大事ですが
患者様の自宅でできるケアの1つに
『睡眠』があるのです！！！
いい睡眠と治療を合わせて
毎日元気に過ごしましょう!(^^)!
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