№318
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
当院で取り扱っているメニューに太もも等を圧迫する事で
低酸素トレーニングというものがあります。
低酸素状態になってまで、さらに少しですがトレーニングを続けると
その圧迫された部分が痛くなってきます。
なんともいえない感覚ですが・・・
特徴は
短時間で速筋への働きかけができる。
筋肥大のスイッチが入りやすい
筋持久力のアップ
ですねー
速筋があるという事は、遅い筋もあるということです。
遅いというより、通常歩行など強く力むことが必要としないときに
よく使われるのが遅筋になります。
ということは緊急的にものすごい負荷で活躍してくれるのが
速筋ですね。
酸素を多く必要とする遅筋は、低酸素の環境で
動き続けると動きが鈍くなってきます。
そうなると速筋にもバトンタッチされます。
本来は10分～20分くらいかけて速筋がトレーニングされるの
ですが、当院の圧迫マシンは開始わずか40秒ほどで
効果が出現されるとなっています。
短時間で高効率・・・
いいですねー
という情報を皆様にお届けしたいのですが、
ホームページのトラブルで全て消えてしまったようです。
・・・・・・・・
ちょっとしたトラブルが発生したようで、いたし方ありません。
でも指をくわえてみているわけには参りません。
早速ですが新しいホームページを作製中です。
これらを少しずつアップしていければと思います。
変な画像っぽかったらご遠慮なくツッコミ頂ければ
幸いです。
奥にカメラマンがいます。
どうしてもヘラヘラしてしまいます。
慣れていないので参りました・・・・
新しくアップするまで少々お待ちくださいね。
それではまた明日！
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拓北ひまわり通り整骨院！！！！
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