№220
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
ここ最近の季節に多くみる体重を気にさせる文言たち。
あおられるようですが、そのおかげで体の変化を
感じられる方もいらっしゃると思います。
人間あおられて初めて本気になる方もいますよね。
私なんかはまさしくそのまんまですね。
基本ずぼらなので危機的状況にならないと
重たい腰が上がらない・・・・
さて、トレーニングとは今やいろんな方法があり、
目的にそってこなす内容もさまざま。
【治療型トレーニング】をうたっている当院としても
やはりどのようなものを置いてあるのかを
細かくご説明する必要があるようで。
ひとつは皮膚の刺激を感じる事でそこの部位を
上手に力めるようにする方法です。
しばらくトレーニングよりも、そもそも何も運動をしていない方は
どこを鍛えてればいいのか良く分からない事もあります。
もっと掘り下げると決まった箇所を踏ん張ってみても
どこに力が入っているのかすら分からない事もあります。
そうなんです。
自分の体のコントロールをうまく出来ない事自体に
気づいていない方もいらっしゃいます。
患者さんでそのメニューを受けてもらうと、良く
気づいてくれたりします。
皮膚の刺激を利用して、その部位に力みやすくする方法ですね。
触れられるとその部位に力みが入りやすくなります。
その刺激を電気刺激にお願いして取り入れる方法です。
しばらく運動していない・そもそもどこに力が入っているのか不明・
何のために鍛えるのかわからない・・・
感じる事も大切ですが、ナゼ必要なのかを【知る事】こそ
その意味を理解して取り組んでもらったほうがはるかに
効果が変わります。
私達が治療型トレーニングを取り入れて感じる事は
やっぱり『腰痛』が多く感じます。
トレーニングに動作も多少含まれるので、
腰椎の関節の動作が上手になってきます。
すると朝起き掛けの動作事体に痛みや辛さを感じている方ほど、
皆さま効果を実感していただけるようです。
職種も関係します。
腰を良く使う仕事ってたくさんあります。
仕事で痛みを感じる動作は本人が一番理解しています。
だからこそ効果を良く実感していただいています。
不調な方にこそ効果ありです。
元気な方に栄養ドリンクのんでも良く分からないのと
似ているかもしれまんせん。
治療型トレーニングなので不調な状態の方には
とてもマッチングしていると考えます。
本音は弱くなってから・・・
よりは、その前に気づいてもらえれば尚嬉しいのですが・・・
私も不調になってはじめてトレーニングの重要性に気づいた
一人なので、他人にどうのこうの言う資格はあまりありませんが、
お伝えは継続させていただきたいと思います。
筋肉痛を一緒に楽しみましょう！
効くんですよーこれが！
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