こんにちは！！
いつも私たちのブログを拝見していただきありがとう御座います。
皆様に元気と感動と気合い？？をお届けする
治療家の鈴木です
。
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様の調子が良くなってくれれば幸いです。
ここ最近スポーツに関するお怪我が多くなってきている気がします・・・
元気にスポーツを行なっている事は素晴らしい事なのですが・・・
そこでよく起こすのが
捻挫や打撲、肉離れなどですね・・
そこで大事なのが
RICE（ライス）処置！！！
お米を処置するわけではありません・・・・
（↑冗談です）
応急処置「R.I.C.E」ライス処置とは…
患部を「安静」、「冷却」、「圧迫」、「拳上」
の処置のことです。
Rest（安静）－スポーツ活動の停止
受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。
しかし、患部を安静させずに運動を続けることで
その修復作業の
開始が遅れてしまいます。
受傷後は安静にすることが大切です。
Ice（アイシング）－患部の冷却
冷やすことで痛みを減少させることができ、
また血管を収縮されることによって腫れや炎症をコントロールする。
Compression（圧迫）－患部の圧迫
適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症をコントロールすることができます。
Elevation（挙上）－患部の挙上
心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症をコントロールすることができます。
上記がRICE処置と言われております。
一般的に大事ですが、もちろん
当院でも大事にしている事です！！！！
それに物理療法
（超音波や微弱電流、またはハイボルト ・・・？）
などを施し早期回復を促します！！！
これからスポーツの大会などが
多くなってくる
時期ですね！！
良い結果を残すだけでなく
良い体作りをしていけたらいいかと思います。
良い結果残そうって思い怪我をしてしまったら
ただ後悔しか残りませんから・・・
怪我のしない身体を作ってから
良い結果を残していけたら
良いですね！！！
私自身、スポーツで昔後悔しましたから・・・
今の学生さんなどには後悔して欲しくないですね！！
応援してます！！！
Manual Ｔherapy Ｃraftsman
徒手 療法 の職人（を目指して）
株式会社 Ｍ・Ｔ・Ｃ
拓北ひまわり通り整骨院
これからもよろしくお願い致します。
痛み・根本施術
に特化！！
拓北ひまわり通り整骨院！！！！
011-771-6161
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エキテンです！！ご覧ください！！
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電話がしずらい、電話する時間がないなどでこちらを利用して予約等していただけたら幸いです。
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