☆再受講半額☆☆☆
一度で自分の生活に落とし込むのは、難しい方が多いようです(〃∇〃)
骨盤低筋群のトレーニングもそうですが、
一度で完璧な方は一人もいません。
勝手な自分での解釈や、これならOKかな～んて思っている人の多いこと(;´д｀)涙
横着して健康を目指すのはムリです。
人それぞれ環境下は違いますが！
工夫しながら、脱自分、そして希望ある愛ある近い未来・・・・
みんなでハッピーライフ目指しちゃおう↑↑↑
ケーキ作り♪♪♪
お兄ちゃんが!
俺、ケーキ作りたいんだよねぇ(●^o^●)って( 〃▽〃)
マジ？？？？？？
今から？？？？？(６時３0分の出来事)
なので、
シフォンケーキを
４人で作りましたとさ(●^o^●)
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朝の一手間♪♪♪
角スポ使ってお顔のマーッサジ↑
この一手間することで、流れる流れる↑↑↑
あっと言う間に、キュッキュって引き上がるし、
透明感もでるわ(*^￢^*)元気なお顔に変身です(●^o^●)
最近、目尻のたるみが気になりアイラインナーが
描きにくかったけど、
復活しております("⌒∇⌒")
目元はホント怖い(;´д｀)
皆さまも、顔の血流だけでなく、からだの隅々
までの、血流を(@_@)ぐるぐるにして参りましょう(*^O^*)
シミにも勿論いいヨｵ!!!
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生理トレーニングお勉強中♪
時間配分が上手く出来なかったけどf(^_^;
何とか無事に終わる事が出来ました！
知らない事も知っている事もありながら、生理
だけの事でなく身体全体での話しや、自分の知
識のその奥まで勉強出来たと感想を頂きました(●^o^●)
先ずは自分がしっかり生理トレーニングしてから、娘にも伝えていきたいと。
生理はただの排血ではなく、頭で考えての人生だけではなく、
女性の本能的な身体の仕組みを理解して、ハッピー生理をむかえ、壮大なるロマンが詰まった子宮の温暖化、次世代にきちんと伝えて行ける女性が増えるといいですねぇ(●^o^●)
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睡眠時間☆☆☆
食べ物や生活スタイルに気をつけながら、1０日位は経ってるかな～
段々と回復中↑↑↑
ただ!
一番大事な睡眠が!
やっぱり十分とれていないこと!!!
分かっているけど・・・・
大人の勝手なリズムに合わせ過ぎ(。>д<)でした！
そんな事を色々思い自分と戦いながら、誤魔化しながら(;´д｀)
昨日から実践!!!
２０時迄には床につく(●^o^●)
成長ホルモン出しまくりですわ(●^o^●)
寝る子は育つ！
朝はスッキリ自分から起きて来ましたよ♪
お稽古等で少し時間がずれる事もあるけれども、
そこは、臨機応変に!!!
小学校の間は、子供の睡眠確保に全力で努めて
参りたいと思います(●^o^●)
母ちゃんの仕事だよねぇ(●^o^●)
なので、早寝早起きで、朝型人間目指すゾｵー!
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生理だだもれ・尿もれのあなた！！！
昨日は哀衣加メソッド「おまたぢから養成講座」に、
数名のおまたマスターの皆様と一緒に参加させて頂きました
皆様とっても気さくな方で、たっくさ～んお話させて頂き
実ある時間でした
来週いよいよ「Chimomo room」では、
第一回目「経血コントロール」
おまたぢからで、子宮温暖化
年齢不問
・ＰＭＳ（生理前症候群）
・生理痛
・生理期間が１週間もある
・薬を使っている
・お腹が重たい
・だらだら生理が続く
・生理が快適でない
・夜も生理がだらだらでる
・体温低い
・ナプキンで肌荒れ
・臭いがある
・布ナプキンしよの方
・
・
・
とにかく色々不調がある方！！！
全て身体の不調のサインＳＯＳだよ
生理は、快適でハッピーなもの
もう悩まなくて、大丈夫ですよ！！！
きちんとトレーニングすることで、誰でも経血コントロール出来ます。
そして、必然的に、尿漏れトレーニングにもなります。
ここも大事
今の現代人、尿漏れ女も続出でございます
しかもしかも、
出産経験がない方の方が多いんだとか
笑えなーーーーい
なので、年配の方から～小学生の女の子まで、しっかり学べて
ハッピーライフみんなで目指そう～
ってな内容になっております。
養殖より天然魚！！！
今日の晩御飯メニューは、鮭のお魚★
なるべく、養殖より天然のもの！！！
だって～～～～～～
養殖の餌気にならない
魚介類も気になるよね～～～～～
鮭の何焼きだろう
お酒とみりんと醤油と最後にバター＆その上にネギたっぷりで頂きました
夕方からは特に人口照明には気を付けてねえ！！！
経血コントロールを勉強するようになってから、
特に気を付け始めた「家にいる時の人口照明」
光だけの話ではありませんが
電磁波や水銀が含まれる蛍光灯は、環境への影響そして生態系への懸念
結局は、巡りめぐって自分の体に帰ってくる。
最低でも、ゴミの分別はきちんとしないとダメ
話を戻しますが、
光（自然光も人工光）は睡眠と密な関係であり、光によっても睡眠の質は
左右されます。
睡眠ホルモンの代表的なホルモンは、成長ホルモン、メラトニン、セロトニン。
本来、これらのホルモンは太陽光や月光の光によって、コントロールされていて、
朝、朝日を見ることによって、体内時計にスイッチが入り、活動モードに切り替わ
り、日が沈み、月光の光と共に休息モードに変わり、体と脳を休めるという睡眠に
入っていくわけです。
なので、携帯、パソコン、家での照明、ＴＶ・・・・・たくさんありますが！
睡眠ホルモンをコントロール出来なくなってきちゃいます。
そこに、勿論、自律神経もしっかり関わってきますよ
この人口照明が出回る事によって便利さは十二分に手にしてきたけど、
動物的な素晴らしい本来の身体の働きが、ガタガタでございます。
女性は、生まれ持った女性の機能を果たす為に、成長し身体が作られ、
月経が始まります。
なぜなら、こどもを産むため。
それには、月経の周期や睡眠と覚醒のリズムも自然界に同調させる事が、
大きなポイントになってきます
経血コントロール！！！
本来女性はみんな、意識しなくても自然と出来ていたもの
忘れてしまった自然界と同調した生活スタイルを、
心がけましょう～