背が伸びなーーーい(;´д｀)

成長ホルモンって言葉はみんな知ってるし聞いたことはある


我が家の子供は今のところグングン成長してますが


家の子背が伸びないんだよねぇー(￣ー￣)


って言われる人多い


何でだろう


ご飯もあんまり食べないし、


だから


サプリメント飲ませることにしたの～って


何故


成長ホルモンにいいんだってって言うの


ヘエえええええええー


何か疲れる


可愛そうに


安易に飲まされる子供が


勿論身長だって個人差あるよー


遺伝だってあるし、成長の速度もあるけど!


何せ一番大事な睡眠はきちんと取れていないし、お菓子やパンばかりで


ご飯食べてないパターンがほとんど


それで、サプリって


ママが横着してるだけでしょ



そりゃ～、ちょっとパン食べさせといて、お腹空いたら


おやつにお菓子やジュース


朝御飯も食べなかったり、パン(小麦粉)食、


常にｹﾞーﾑで、電磁波受けまくりで、体動かさず


エネリギー貯めまくりで、変な思考回路に陥る


特に性欲が増してくる思春期いこうは、性欲が出てこそ当たり前


出ない方が問題


そのエネルギーを体動かして発散させてこそ、バランスとれるもの。


女も男も


あれっ


話が逸れてしまいましたが、


楽しようと思えばいくらでも出来る


特に食事と生活のリズム


小学生の間は子供は８時に寝るのがベスト


今現代に８時に寝さそうと思うと、


かなり段取りしっかりして、時間の意識を変えないと、難しい


でもこれこそ、


蛍光灯の灯りに惑わされないように


お母ちゃんの大事な仕事です


私は９時では少し遅いと思います。


朝６時には起こして、身支度、ご飯、トイレ・・・


７時３0分位には家を出ます。


時間かかるのよ～


トイレまで考えると朝はゆっくり落ち着いて身支度をさせ、


学校と言う楽しく学びの場所でもあるけれど、戦場と同じ。


子供も外に出れば色々な事がある。


睡眠しっかりとって、抗ストレスホルモンを出さなければ、起き上がり、戦闘モードに入っていけません!!!


だから、このホルモンもしっかり出しておけば、一日戦える訳ですわー


大人も同じですが


そうそう、


成長ホルモンって


睡眠中に出てくれる訳でしょう


って事は、


先ずは一番に生活リズムを正し、


寝る前の睡眠環境を整えて、食事は生命力あるものを口にする事!


サプリが一番ではござません！


家のお兄ちゃん中学生の例


最近、塾の回数が週７日から週４日に減ったとたん、


睡眠が今までよりもしっかり取れるようになり、


益々お腹がすいて食欲増


朝からガッツリ


一日何食(笑)


朝晩の部活だけではもの足りず、家に帰って来てからランニング


私から見ると呆れてバカーって感じですが、


睡眠整うとスゲー


以前より成長パワーUP


以前より意欲的かなぁ～って思う。


因に、我が家の小学生１年生の女の子も、朝からガッツリ茶碗１杯か２杯(大人用の茶碗)


給食までおかわりですって


コルチゾールはダイエットホルモンでもあるわけですから、


しっかり夜中寝てないと、痩せなーいって事にもなりますわ
(*^。^*)


お気をつけあそばせ(^з^)-☆