おはようございます
トレック・エモンダ
今月トレーニング基準FTP261(仮)
最近自転車も乗りやすい時期になってきてますね
今週の話
コロナの影響でかなりのイベント中止が多いみたいですね
社会的にも大変になってます
目標としているレース・富士ヒルもエントリー延期にもなったしどうなることやら
そんな中今週は待ちに待った納車
完全なヒルクライム専用機
宝の持ち腐れ2台目
これで去年より遅くなったらヤバい
そん時は延びしろゼロだっ
試走をボギーさんと自己マンさんにお付き合いしていただきました
登は
そぅ
信夫山
自分の中ではコースが難しい山です
迷っちゃいます
そこでやってしまった
恥ずかしい事・悔しい事
そぅ
立ちゴケ(何年ぶり)
(何年ぶり)単発の激坂だったのですが慣れないバイクでギア位置も定まらないのにナメてました
バイクは無傷なのですが悔しさと情けなさだけが残りましたね
でもメンバーを巻き込まなくてほんと良かった
行けるという自信過剰がダメダメで完全なパワー不足とトレーニング不足です
出直してこいってやつですね
〜いい訳タイム〜
慣れてなかったし、今週はインターミッテント走や前日のFTPテスト・当日朝のペース走で足が疲れてたはずなので
そんな珍事件もありながら信夫山を満喫
乗った感想としてはまず軽い
平坦では実感？はまずまずでしたが登りではかなり実感できます
1本だけ自己マンさんから教えていただいたストラバ区間？をアタックしてみたのですが、ある程度負荷をかけると更にわかりました
マドンの感覚で九十九折を曲がろうとするとなぜか膨れすぎて？コースアウトしそうになるくらいでした
鈍感なぼたなので、すごい方々ならもっとわかるのだと思いますが
慣れたらもう少しは早くなれるかな
ちなみにストラバも始めちゃいました
立ちゴケ挽回のためアタック区間ではストラバ内でいいタイム出せました
お昼ご飯
力うどん＋半カレー
秒殺の美味しさです
納車祝いと言っていただき、自己マンさんにご馳走していただきました
ご馳走様でした
半カレーじゃないパターンもありそうなので次食べる時は信夫山を思いっきり満喫トレーニングしてカロリー消費して普通の量を食べてみたいですね
最近またまたヤバイことに食べても食べても食べれちゃうのです
ボギーさん自己マンさんお付き合いありがとうございました
トレーニング
月曜:雨練実走(バイク)＋通し(スイム)
火曜:休み
水曜:インターバル(バイク)
木曜:インターミッテント走(ラン)
金曜:ジョグ(ラン)
土曜:アクティブレスト(バイク)、FTPテスト(バイク)
日曜:ペース走(ラン)、試走(バイク)
TSS648、7時間50分
FTPテスト中テストスタート10分過ぎに Zwiftがバグってしまい途中止まってしまいガーミンさんでの仮の状態になっちゃいましたが
トレーニングピークスから仮数値とってます
調子乗らないようにトレーニングがんばろっ