晴れ
ほぼ定刻に散歩に出ました
寒いと思ったのでダウンのベスト
ネックウォーマーをポーチに入れて
しかし 甘かった
500mも歩かないうちに
持っている装備では寒すぎる
と思い
帰ってきました
想像を超えた寒さでした
気象台がなんと言おうが
木枯らし一号でした
（やっぱり公式に木枯らし一号だったらしい）
衣替えもしていませんでしたが
早速一部衣替え
朝歩く時の防寒機を出す必要があります
ニットの帽子やネックウォーマーも必要
歩いているうちに暖かくなってきた時のために
ウェストポーチからバックパックに変更要
パン屋さん
西宮北口のアクタ西宮にある
乃が美に通い始めて4ヶ月目
店員さんは何人で回っているのか
よくわかりません
少なくとも３人は名前を覚えてくれていて
takubonが顔を出すと
直ぐにパンを出してくれます
（ほぼ毎回予約してます）
takubonは店員さんの名前を知りません
右肩腱板損傷のリハビリ
大谷選手は亜脱臼と言われていましたが
結局手術されましたね
セラピスト（理学療法士）さんは
よくなっていると言ってくれるのですが・・・
なかなかですね
やっぱり整形外科の関連は
半年かかる感じですね
ではまた