そろそろ梅雨明け？

夏の雲

今日病院でもらった

【生活習慣病　療養計画書】

主な指導項目は次の通り

適正な食事摂取量

規則正しい食事時間

食物繊維の摂取

食塩・調味料の制限

油物の制限

節酒

適度な運動

禁煙継続

というようなことでした

自分ではよくわかっていることです

効果的なダイエットを考えます（╹◡╹）

ではまた