曇り
時々小雨
芦屋川河口
東神戸大橋
朝は基本的には６時半起床
ガラケーを目覚ましに使っています
ところがＦＯＭＡのアダプターが壊れ
しばらく目覚ましなしの状態でした
それに右太腿ハムストリングス
付け根の炎症で散歩も休みがち
月曜日９時に膀胱鏡検査があったので
目覚ましをなんとかしなければ
（スマホでいいんですけど）
ＦＯＭＡのアダプターの予備を探すと
奇跡的に見つかりました
そして火曜日から
ＦＯＭＡで６時半に
目覚ましを設定しているのですが
サボリ癖がついて
余計に寝てしまいます
今朝も30分余計に寝ました
歩かないと筋肉が落ちてしまうので
頑張ります
（でも一日で５キロは歩いてるんですけどね）