4年だけは週3コマとかにしたい。

4/23

60'jog(12.30km-4'53/km)

341km

朝に60分ジョグ。

眠くて最初の方は体動かなかったけど、20分超えたありから動くようになって快適なジョグになった。

明日の動きはいつも通り朝に30分走って6000ぺーらんでいいと思うけど、その後は疲労度に合わせてジョグの距離や長さの有無は適宜変えていきたい。

高校の免許の科目の単位数数え間違いがあって、3年でほとんど割と取りきれそうでテンション上がった。