あったかい

2/15

20kmjog(4'59/km)

263km

120分のつもりだったけどやりすぎかなーって途中で感じだから20kに下方修正。

少しずつ疲労は取れてきてなんとか日曜日、走れそう。

明日やる気があればポイントしにいきたい。

緩めに3000＋2000＋1000か3000×3かな。

温泉で疲労とりたい。