4/22
AM 30'jog(6.32k-4'45/km)
PM 7000+200×5
(3'20/km-33/35/34/33/34)
朝は疲労溜まってて少なめで。
気持ち良い感じだった。
午後はポイント。久々の3'20ペーラン。
2キロからきつかったけど、なんとか耐えて6キロまで辿り着いた。そうしたら漆原にあと1kいくよーっていうランハラを受け、3分20秒間頑張りましたとさ。
その後は体のキレを出したくて約200を5本。
スパイク持っていけば良かった。
編飲は楽しかったね。
岡田企画ありがとう。
やっぱあそこの酒はへんなもん入ってる気がする。