ついに始まってしまった
花粉症・・・！
今日からティッシュと
1ヶ月お友達です😂
新年度だし
何か
新しいことはじめたいな〜！
と思ってはじめるも
なかなか
長続きしませんよね！！
僕もずっとそうでした！
目標、計画は立てては
いつの間にか忘れ、続かず
できてない自分を責めて
いつの間にか自己肯定感が
下がっちゃって！
ネガティヴマンに・・・・。
でも、
どうしても
そんな自分を変えたい！
と思い
ある動画に出会いました！
その動画で
自己肯定感を上げるには
毎日
なんでもいいから
小さな「1」を
積み上げること
小さいことでも
いいから一日を1積み上げて
昨日の自分を少しずつ
超えることを心得ること。
これを聞いた時に
いつも大きな
目標ばかり立てて
継続させる目標を
勝手に大きくして
しまっていたことに気づいた❗️
その動画では
まず、ベットメイキング
をおすすめしていた
朝起きてすぐにできるし
寝る時に寝室が綺麗だと
気持ち
よくなるからだそうです！
これなら自分にもできそうだ
と思い続けたところ
3ヶ月目くらいから友達に
あれ？なんか最近
「楽しそうだね✨」
と言われることが増えた！
お！！！
いつの間にか考え方が
ポジティブに
なっているのかと実感！
小さい成功体験の
積み重ねは大切ですね
自分にだけには
ウソをつかないように。
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