みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2023. 8 / 9 月号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ 練習法がわかる！深まる！
上級ポーズ攻略法 ／
中村尚人の『ヨガ的解剖学』
vol.37
Q, ツイストポーズで下からねじってと言われますが深くねじれません・・
理学療法士の中村が詳しく解説しています
特集！
決定版 上級アーサナ攻略の近道
上級ポーズに挑戦できるようになる！
筋力を最大限に引き出す
ピラティス筋トレ！
４ページに渡り解説しています。
ご自宅でのトレーニングに、是非ご活用ください。
そして、今号は、
TAKTのセラピストである、KAORIも誌面登場！！
背中のこわばり 解消ヨガ
筋肉、背骨、ストレス緊張
解剖学・運動学に基づいた
安全で効果的な
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触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。
現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
おかげさまで大好評♪
効かせるヨガの教科書
著者：中村尚人
ラクなのに劇的に効く運動学ヨガ！！
伝統ヨガ✕最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。
おうちヨガやオンラインレッスンでの、
「このポーズ、これで合ってる?」 「どこに効いてるかイマイチわからない」
というモヤモヤを全て解消！
ヨガの基礎知識から、部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
初心者から経験者のみならず、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
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