みなさま、こんにちは
studio TAKT EIGHT スタッフ Reiko です
メディア掲載のお知らせです。
2023. 12 / 2024. 1 月号
ヨガジャーナル Yoga Journal
＼ 股関節がみるみる動く！ ヨガ＆ストレッチ ／
ポーズの「できない」がある人必見！
PART1 体が硬い人こそやってみよう！
股関節が動くようになる壁ヨガ
PART2 自分の可動域いっぱいに開脚できるようになる！
「内転筋の筋膜癒着はがし」＆「柔軟性定着ストレッチ」
PART3 骨盤後傾のクセを手放す
股関節まわりをほぐす＆鍛えるで骨盤が立つ！
PART4 目指す過程で動く股関節を手に入れる！
憧れヤントラーサナを攻略する3つのポーズ
PART5 股関節に痛みのある人の
やってはいけないヨガポーズ＆痛めないための予防ワーク
理学療法士 中村尚人先生の
ヨガのためのピラティス vol.02
『アームバランスのポーズ』
Q. チャトランガダンダーサナでつぶれてしまうのはなぜ？
中村尚人が詳しく解説📝
↑こちらに該当する方におすすめです！
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