JUMPしてますか？
土曜日に開催されたビューティーフェアで体を強くするお風呂の入り方を提唱されている神藤啓司先生にお会いしました！
タケタクはリラックス度や湿度の高さ、エコー効果からお風呂での発声を推奨しているのですが、疲労回復や様々な見地からお風呂はベストパフォーマンスのカギだと前々から思っていました。
神藤先生はアスリートに対するお風呂の入り方も専門的に指導されているそうで、まさにオンリーワン！
先生が書かれた『銭湯養成訓』という書籍にはそれら全てが書かれてあり、すぐに購入させていただきました！
今夜はその方法で入浴したいと思います(^^)
お湯は43℃がいいみたいですよ！
気になる方は是非『銭湯養成訓』を読んでみて下さい！
サインまでいただき、先生ありがとうございました！
お風呂に入って明日元気にな～れ＼(^o^)／