週末、横須賀でプロ野球選手・秋山翔吾選手を迎えて、運動遊びのイベントが開催されました。
その中で秋山選手がおっしゃっていた言葉が、今でもとても心に残っているので、今日は皆さんにもご紹介したいと思います。
イベントの途中でトークショーの時間があり、子どもたちから
「どうすれば足が速くなりますか？」
という質問が出ました。
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それに対して秋山選手は、
「もちろん走り方や体の使い方も大切。でも、それ以上にたくさん走ること、そして反復することが大事」
とお話しされていました。
実は秋山選手、幼少期にお父様から“自転車禁止令”が出ていたそうです。
周りの子どもたちが自転車で移動する中、自分だけ走って移動していた時期があったとのこと。
さらに、ご自宅近くの神社の階段を何度も走って登っていたというエピソードも教えてくださいました。
この「反復」という考え方は、走ることだけでなく、野球のプレー、そしてあらゆるスポーツに共通しています。
実はこれ、発声にもまったく同じことが言えます。
声も、レッスンに1回来たからといって、いきなり劇的に変わるものではありません。
自分の長所と短所を知り、短所を少しずつ克服しようと毎日繰り返す。
地道に練習を重ねていくことで、少しずつ形になり、やがて「基本」が身についていきます。
基本ができてくると、そこから自分なりのやり方が生まれてきます。
いわゆる“型”ができ、その先に“自分のスタイル”が生まれるということですね。
そしてこの「反復」は、良い方向だけでなく、悪い方向にも働きます。
例えば、1日暴飲暴食をしたからといって、すぐに体が変わるわけではありません。
しかしそれを続けていけば、確実に体に蓄積され、肥満やさまざまな病気につながっていきます。
良いことも、悪いことも、続けることで習慣になり、その人自身を作っていく。
改めて「継続」の力を感じさせられた、そんな時間でした。
この時期、忘年会などが続く方も多いと思います。
ぜひご自身の体と相談しながら、無理をせず、健康的に年末をお過ごしください。
今日も一日、がんばりましょう！
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