自分から何かを伝えることのメリット。キュウリ
ラッパ吹いてるそうです♪♪
朝の挨拶が功を奏してか
隣の家のおばさんに
いつの間にかキュウリもらってました。
(Twitter参照～してね★)
最近、抱っこしないで
ちゃんす君自身が眠くなって
ゴロンして遊んでゴロンして遊んで
としながら勝手に寝ます。
サポートとして、ケツをバシバシしたら
寝ちゃう楽な寝かしつけしてます。
いやぁ、常にではないですけど。
楽ですなー。自分で寝てくれるって。
フラフラになって
自分でゴロンってしての繰り返しが
とても可愛いです。(オヤバカw)
さてさて
今日は、朝Tr.だけにして
OFFにしました。
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山田昌寛 (セパタクロー日本代表選手)
成長は創り出すもの。
さてさて
今日は、タイランドの様に
暑い日でしたね。
マジで
東南アジアの様に暑かった。
チャンス君と嫁は
お出かけして、山田は
来月のメニュー、スケ見直し。
と、ひとシゴト。
ホント
この1ヶ月でもう一つ
成長しようと思う。
土曜日だけど
空いてるジムで、お尻周りを
鍛えて来ましたよ。
移動だけで汗かく。。
明日も暑いんかなー★
さてさて
さてさて
ちょっとこれから
久々に繋がりを増やしに
行って来ます。
ではー★
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山田昌寛 (セパタクロー日本代表選手)
綱島のぐらんあみ
既に夏って感じですなー。
暑い、暑い。
明日はもっと暑くなるそうですね。
7.8月はみんな警戒するけど
この時期も熱中症なる可能性もあるので
体調管理、気をつけてくださいね★
今日のトレーニングは
筋トレより足の裏、足底筋や
柔軟重視の肋骨周りの筋肉のトレーニングでした。
その後に2ターンですが
サウナと水風呂でクールダウン。
ちなみに今日は綱島の
ぐらんあみ
という珈琲豆の専門店が
18周年記念だったので
行って来ました★
いつも
ちゃんす君のことを
可愛がってくれていて
セパタクローも
応援してくれてます★
忙しそうで写真撮れなかったんですが
珈琲美味しいので
行ってみてくださいね★
焙煎してくれてる間に
珈琲一杯、サービスもあるんよ♪♪
お母さん、とても珈琲に詳しくて
面白い方です。
娘さん、美人です★
綱島 ぐらんあみ で検索★
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