綱島のぐらんあみ
既に夏って感じですなー。
暑い、暑い。
明日はもっと暑くなるそうですね。
7.8月はみんな警戒するけど
この時期も熱中症なる可能性もあるので
体調管理、気をつけてくださいね★
今日のトレーニングは
筋トレより足の裏、足底筋や
柔軟重視の肋骨周りの筋肉のトレーニングでした。
その後に2ターンですが
サウナと水風呂でクールダウン。
ちなみに今日は綱島の
ぐらんあみ
という珈琲豆の専門店が
18周年記念だったので
行って来ました★
いつも
ちゃんす君のことを
可愛がってくれていて
セパタクローも
応援してくれてます★
忙しそうで写真撮れなかったんですが
珈琲美味しいので
行ってみてくださいね★
焙煎してくれてる間に
珈琲一杯、サービスもあるんよ♪♪
お母さん、とても珈琲に詳しくて
面白い方です。
娘さん、美人です★
綱島 ぐらんあみ で検索★
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山田昌寛 (セパタクロー日本代表選手)