マスク練
羽生結弦選手の真似をして
マスクして練習したんですけど、
こんな感じ
あれ、めっちゃ大変ですね。
苦しすぎるー！！
でも、空気温かいのと
肌の保湿になるのと 笑
心肺機能向上に一役かってますわ。
続けてみよー。
それと
昨日はお腹痛くて
腹巻きしてたんですけど
腹巻きって、めっちゃ代謝上がりますね♪♪
お腹ポカポカ
お腹周り気にしてる人は
腹巻きしながら
運動すると、良いね♪♪
今日は東京、横浜
最高気温6度で
なおかつ雨で
とても寒かったけど。
色々工夫すると
楽しく運動出来るね♪♪
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山田昌寛
(セパタクロー日本代表選手)