つまらない。

花びら散ると
追いかけたくなる


30代真っ盛り
セパタクロー日本代表MASAです。

つかまえたぜぃ★



今日も
読みにきて下さり
ありがとうございますv




今朝とか、走ると近くの
桜並木が吹雪いてるんですよ★
めっちゃ追いかけました（笑）
朝から楽しかったぁー★



何かを始めると
最初は習慣にするまでに
ツラさや、苦しさを味わいますけど



続けて良かったなぁって
時に出逢えたら。



もしくは自分で考えて
創り出せたら(報酬ね♪♪)
してめたモノです★




例えば
セパタクローだと



アシアゲとか
アウフバウトだとか
ストレッチだとか
ストレッチ以外の
カラダづくりだとか


ボールを触らない
トレーニングを、練習に組み込んで
習慣にするコトが
すごく大切なんだけど。


みんなで、やるなら
簡単なことだけどさ。


1人でも
その習慣を創るコトが大切。


その地味ーで
楽しいと想いヅラい
トレーニングの中で


大きな目標達成に向けて


小さな成功をみつけて
褒める。続ける為にも
プチ報酬を創ってあげるコトが


その
初めはツラいとか
めんどくさいとか、今日はいっかぁーって感じてしまったコトをも



いつの間にか
習慣にするコトが出来る秘訣。




褒めると言っても


出来たら
ヨシ！っと言って手を叩くとか
そういった簡単なActionを


一つ一つの
プレーの中に入れると
良いね。