日本人１０万人を対象とした大規模調査で、
「死亡リスク」まで明らかになった心理テストです。
あなたの睡眠時間は、何時間くらいですか？
１・・６時間以下
２・・６～９時間くらい
３・・９時間以上で昼寝も含む
睡眠時間は精神的ストレスで決まる。
短い睡眠時間も、長い睡眠時間もストレス。
１と答えた人
活動的でエネルギシュ
成人の５～１０％の少数派で起きてる時間が長く、活動的なので
仕事で成功する確率の高い人
糖尿病や高血圧等 慢性疾患ルスクが高く、、平均寿命が短い統計があります。
２を選んだ人はリセット上手で安全圏
成人の９０％がアテはまります
死亡率は、７時間睡眠の人が最も低い傾向にあります。
３を選んだ人はストレス過多で、落ち込みやすい。
成人の５～１０％に含まれる少数派。
精神的疲労を回復するのに長い時間の睡眠が必要なので
くよくよするほど、睡眠も長い。しかも死亡率も高い
こんな大規模調査が出ました(^^)
皆さんは どれに当てはまりますか？
私は ３番でした
