メンタル大丈夫？

また寒波がきてるようで、

メンタルの病を持つ方は　堕ちる時期だと思います。

せめて１日１回　大声で笑いたいですね(^^)

笑いヨガと言うのもあるらしいですよ。

大声で腹の底から　わはは！と声を出す呼吸法♪

今日は　寒波に備え　

車のタイヤを冬用へ履き替えて来ました

これでドライブ　ストレス発散が出来ます

あとは秘湯の温泉にも行ける

温泉天国・群馬　

ブロ友さんが一人カラオケ・ヒトカラして来ました。

うらやましい勇気

私はヒトカラだけは　まだ未経験

いいストレス発散になりそう

皆さんのストレス解消方法は何ですか？