睡眠リズム・眠れない

体内リズムとも言うけど

最近　夜中に目覚め朝まで起きてること多々・・・

なんでこんなリズムになったのか？？

　眠剤が強くなるほど効果が出ない

主治医いわく

「これ以上強い薬は無い」・・・・

眠る時間を変えてみたり

色々試してみようと思う

心地よい睡眠のために。まずは

努力（*^_^*）

みなさんは　何時頃に眠りますか？