魚・丸ごとカルシウム

さんま・・頭と内臓を取り　　生姜とめんつゆで　・・・

冷蔵庫に　小女子もいたので一緒に丸ごと　骨ごと

今朝は　朝から骨付き肉で　スペシャル・カレーを作って食べました