病んでる人・・・多いですよ
ほめられることは最大の癒し
おすすめは自分の 「ほめほめノート」
気分が晴れないとき、へこんだとき
片っ端から自分をほめる言葉を書く
「私はセンスがいい」 「電話の対応は会社で１番」など
マイナスに入ってしまった人は
「悪口ノート」を作るのも提案
例えば・・「課長の意地悪！！」 「得意先の○○・・・大嫌い！！」など
思う存分、自分勝手に書きなぐる
ほめほめノート＆悪口ノートを書いてるうちに、なんとなくアホらしくなり
不思議に気持ちが落ち着く
もちろんノートは自分だけの秘密兵器で・・・・
心の悩みを解決するにはカタルシスといって、とにかく吐き出す
上手にカタルシスする方法です（*^_^*）
最近、目に ばい菌が入った位！！ 嫌なものを見たタコしゃん
思い切りノートに書き込んだよ～♪