胃が楽になるように
よく噛んで
食べるようになりました
生理痛の負担で
胃が痛むのは
１０年以上前からですが
もしかしたら
普段から
胃は
ガマンして文句も言わず
ギリギリまで
働いてくれてたのかも知れません
ごめんね
ありがとう
よく噛む
よく噛む
その運動の単調さに耐えて
噛み続けていると
じわーっと
身体の感覚が
湧き上がってくる
それを感じるのは
ちょっと
勇気が必要でした
よく分からない形の
フタをしていたようなものまで
ふわわ～んと
出てくるから
２１歳
大変な時期の幕開けの頃は
歩くことが苦手でした
自転車のスピードなら
大丈夫
歩くと
湧き上がる感情
いっぱいになって
苦しかったから
日常の中の瞑想
今なら大丈夫