普段から便秘じゃなかったが、
最近便秘を繰り返しているので、
聞いたり調べたりで色々と試しましたが
これ
↓
を飲み始めて2日で
快便まではいかないのは仕方ないかもですが、今のところ連日、まあまあな便通で宿便もスッキリしました
綿あめみたいな味で私には飲みやすいので、飲み物やヨーグルトに混ぜたりしています
あとの腰痛、便秘、ストレス対策にはやはり
が身体にいい♨️
色々あるので
ほとんど部屋から出ない感じで♨️
そして、たまたま調べてみたら近くにあったので
⛩安産杉で安産祈願⛩してきました。
軽めのヨガやストレッチ、
ピラティス、鍼やマッサージ
骨盤ベルト、🐶の散歩で
腰痛は出たり軽くなったりですが、つきものらしいから仕方ないかもです。
コロナ、熱中症、気をつけましょう