グリーンスムージー生活

ルピナスさん～～私も始めました。。

グリーンスムージー生活を・・・・

まず初心者なのでほうれん草とキウイ、バナナ　林檎で手始め。

ちょっと果物が多いですよね。

果物と葉物の割合は、６対４位がいいらしいです。

そして、硬いものから順番に入れるといいらしいです。

お水も入れます。

キウイは皮ごと入れました

。

グリーンスムージーの効用は、便秘や花粉症にもよくダイエットにもいい。。

体内改善を目指すようですね。。。毎日できればね。。

夏に向けて頑張りますか。。