今日は朝５時半に目覚め６時半までウダウダしていましたが、「飲料用ガラス瓶回収の日」でもあるため、意を決して起きて身支度。
なにしろ普通のペースで３日、うっぷんがたまっていたりすると２日で１本ワインが空くので２週間に１度の回収日で出さないと瓶が凄い勢いで溜まる。
公民館前でゴミ出しして、そこからちょっと走ってみたけど左足の内側がひきつれそうだったので止めて、歩いた。
今迄行っていた駅向こうの山梨の私の鎮守様を折り返しにして、約１時間。
２．３日歩いたら走るのに戻そう。
あと・やっぱり７時になるともう暑い。
シャワーして「あまちゃん」見ながら大麦若葉と酵素飲料飲みながら洗濯して、溜めていた書類の整理など諸々の家事をして、お昼用の玄米をといでとぎ汁で自家製酵素を仕込んで、
座ったら・疲れた。
ということで今「お１０時休憩」として大好きな玄米酒粕のムースとバナナ半分に胡麻かけたの と コーヒーを１杯。
正直お腹すいてないんですよ、別に。
それで食べるのってどうかな、と思うんだけどさ。
だから、量を半分にしてみましたよ。(笑）
やっぱり朝に運動は良いです。
断食明けだからというのもありますが、顔がシャープに生き生きしてみえる。
「なんにもしなくていい」のかもしれないけど、「するとなお良い」はしてみてもいいんじゃないかと思う。
今度こそ、自分で気持ち良いと思う生活の中に制作を入れ込みたいもんだ。
あ～もう１１時か。
家事を朝するのがやっぱり時間を食うんだと思うんだけど。
これ何度もここの日記でもぼやいているけど・要検討。
【追記】
一日の水だけ断食で１・８キロ減ったわけですが、昨日の回復食を経て１日ですでに６００ｇ戻りました。
これもまぁ、そんなもん。
断食で減った体重の体に筋肉をつけて行けば、結局元の体重に戻るかもしれない。
でも体の内容が違う。
なにしろ普通のペースで３日、うっぷんがたまっていたりすると２日で１本ワインが空くので２週間に１度の回収日で出さないと瓶が凄い勢いで溜まる。
公民館前でゴミ出しして、そこからちょっと走ってみたけど左足の内側がひきつれそうだったので止めて、歩いた。
今迄行っていた駅向こうの山梨の私の鎮守様を折り返しにして、約１時間。
２．３日歩いたら走るのに戻そう。
あと・やっぱり７時になるともう暑い。
シャワーして「あまちゃん」見ながら大麦若葉と酵素飲料飲みながら洗濯して、溜めていた書類の整理など諸々の家事をして、お昼用の玄米をといでとぎ汁で自家製酵素を仕込んで、
座ったら・疲れた。
ということで今「お１０時休憩」として大好きな玄米酒粕のムースとバナナ半分に胡麻かけたの と コーヒーを１杯。
正直お腹すいてないんですよ、別に。
それで食べるのってどうかな、と思うんだけどさ。
だから、量を半分にしてみましたよ。(笑）
やっぱり朝に運動は良いです。
断食明けだからというのもありますが、顔がシャープに生き生きしてみえる。
「なんにもしなくていい」のかもしれないけど、「するとなお良い」はしてみてもいいんじゃないかと思う。
今度こそ、自分で気持ち良いと思う生活の中に制作を入れ込みたいもんだ。
あ～もう１１時か。
家事を朝するのがやっぱり時間を食うんだと思うんだけど。
これ何度もここの日記でもぼやいているけど・要検討。
【追記】
一日の水だけ断食で１・８キロ減ったわけですが、昨日の回復食を経て１日ですでに６００ｇ戻りました。
これもまぁ、そんなもん。
断食で減った体重の体に筋肉をつけて行けば、結局元の体重に戻るかもしれない。
でも体の内容が違う。