わだば見性する！メニュー。(笑)

ってことで。

朝4時30分 起床
5時～6時 明想
6時～7時 スロージョグ
8時 出勤

出来るだけ夜22時から23時には寝る。

こんな「わだば見性する！」メニューを作った。(笑)
とりあえず２日は実行できてます。
明想では雑念ばっかりで、やっぱりしばらくは音がないと難しいかもしれず、上江洲先生のオーム音CDかダウンロードを検討中。

別に、瞑想用のCDならなんでもいいかもしれないけど。

走るのは山梨から武蔵小杉まで移動の日、体が辛いときは休む。
今まで「なんでまた自分は走るようになんかなっちゃったのか」と思っていたけど、今となってはハッキリ解ります。

座る体力をつけるため、走りながらも問い続ける体力をつけるため、でした。

座っていては雑念ばっかりで、まだ走る方がよっほど雑念がなくなる。
たぶん座る瞑想は体をもっと使っていた時代のなごりなんでは？とも思う。


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なんなんだ、この中2のスビオタクみたいなメニューは？
と私だって自分で突っ込んでるわよ。(^_^;)

だけど、迷うならやるしかないわけです。
１週間、１ヶ月続けて余りに不毛なら私だって考えなおすよ。

だけど、迷ったりグダグダしたら、

わかんないんだよ！ だからやるしかないのよ！！


と 強く何かが言うですよ。(T_T)
だから前に進みます。