2012年は我ながら随分濃くて、前の記事にも書いたように３年分くらいの体験と気付きがあったと思う。
2012年に、私は
１・近年で一番、１５年前くらい前の自分に戻ったくらいに、元気になりました。
２・神社やパワースポットで「感じ」やすくなりました。
３・前より迷わず悩まずきっぱりした明るい人になりました。（人生初！）
４・さらにいっそう、運の良い人になっていると思われます。
平らに言うと、「心と体と神々の気配と交感」できるようになった元年が2012年だった。
これ、何が一番大きな原因かと考えると、「朝ラン」に代表される生活と体のメンテナンスだと思う。
体が健康になるのはもちろんのことだけど、いつもミラクルに運の良い私が加速度的にさらに良くなってるな、と感じてきたのは、９月くらいに早起きと「笑いの瞑想」やらロングブレスやら始めて、ついに走り始めた後。
「朝ラン（スロージョグ）」を始めた後から、神社などでの感度も爆発的に上がったと思う。
私の良いところとして、（自分褒め・笑）ちょっと心の状態が悪いと何とか打破しようと「行動」するところがある。
３月に気分的に焦ってきたら、多少無理でも的場さんのところに行くことにするとか、９月に経済的なことで焦ってきたらとりあえず「笑いの瞑想」を導入してみるとか、本やブログで情報を探したら、とにかく「動いてみる」。
さらに、頭より体を使うメソッドに行く。
まぁ、あんまり頭が良くないってのもあるけれど「実感」がないと私は変われないタイプなので。
走ること。
体の毛細血管が育って冷えない体になる、筋肉がついてフットワークが軽くなる、体力がついて粘り強い性格になる、前頭葉も刺激されて判断力が向上する、
というすでに「ためしてガッテン」なんかで言われている効果以上のことがある。
走っていると、1秒毎に自分の体の感覚と向き合う。
毎日同じ道でも毎日同じ気候ではない、自分も毎日同じコンディションではない。
1秒毎に新しい、「いま・ここ」の自分と向き合って耳を澄ます。
考えてみたらスピ的に向上する要素がたくさんあるんだよね・朝ラン。
誰か煮詰まっている人、どんよりしている人がいたら、私はいきなり運動じゃなくてとりあえず朝早起きをすることから勧めるよ。
暗いうちに起きて、暖かいところでだんだん明るくなる外を見ながら温かいコーヒーでもココアでも飲むといいと思う。
黙って鳥の声に耳を澄ませてもいいし、ラジオをつけてラジオ深夜便の「心の時代」でも聴くといいよ。
好きな音楽で朝っぽいのを聞いてもいいよ。
それだけで、ちょっと違ってくるよ。
それに慣れたら、ストレッチでもしてみるといいよ。
毎日ちょっとずつ違ってきて、たぶん来年のあなたは別人、だよ。
2012年に、私は
１・近年で一番、１５年前くらい前の自分に戻ったくらいに、元気になりました。
２・神社やパワースポットで「感じ」やすくなりました。
３・前より迷わず悩まずきっぱりした明るい人になりました。（人生初！）
４・さらにいっそう、運の良い人になっていると思われます。
平らに言うと、「心と体と神々の気配と交感」できるようになった元年が2012年だった。
これ、何が一番大きな原因かと考えると、「朝ラン」に代表される生活と体のメンテナンスだと思う。
体が健康になるのはもちろんのことだけど、いつもミラクルに運の良い私が加速度的にさらに良くなってるな、と感じてきたのは、９月くらいに早起きと「笑いの瞑想」やらロングブレスやら始めて、ついに走り始めた後。
「朝ラン（スロージョグ）」を始めた後から、神社などでの感度も爆発的に上がったと思う。
私の良いところとして、（自分褒め・笑）ちょっと心の状態が悪いと何とか打破しようと「行動」するところがある。
３月に気分的に焦ってきたら、多少無理でも的場さんのところに行くことにするとか、９月に経済的なことで焦ってきたらとりあえず「笑いの瞑想」を導入してみるとか、本やブログで情報を探したら、とにかく「動いてみる」。
さらに、頭より体を使うメソッドに行く。
まぁ、あんまり頭が良くないってのもあるけれど「実感」がないと私は変われないタイプなので。
走ること。
体の毛細血管が育って冷えない体になる、筋肉がついてフットワークが軽くなる、体力がついて粘り強い性格になる、前頭葉も刺激されて判断力が向上する、
というすでに「ためしてガッテン」なんかで言われている効果以上のことがある。
走っていると、1秒毎に自分の体の感覚と向き合う。
毎日同じ道でも毎日同じ気候ではない、自分も毎日同じコンディションではない。
1秒毎に新しい、「いま・ここ」の自分と向き合って耳を澄ます。
考えてみたらスピ的に向上する要素がたくさんあるんだよね・朝ラン。
誰か煮詰まっている人、どんよりしている人がいたら、私はいきなり運動じゃなくてとりあえず朝早起きをすることから勧めるよ。
暗いうちに起きて、暖かいところでだんだん明るくなる外を見ながら温かいコーヒーでもココアでも飲むといいと思う。
黙って鳥の声に耳を澄ませてもいいし、ラジオをつけてラジオ深夜便の「心の時代」でも聴くといいよ。
好きな音楽で朝っぽいのを聞いてもいいよ。
それだけで、ちょっと違ってくるよ。
それに慣れたら、ストレッチでもしてみるといいよ。
毎日ちょっとずつ違ってきて、たぶん来年のあなたは別人、だよ。