ちょっと不調

水だけの本断食1日を過ぎて爽やか～

とはいかず。
うたた寝をしたのが祟ったのか・疲れすぎているからか・新月で生理がくるからか・
その全部か・で今日は全然起きられないで廃人をして過ごす。
出かける用事もあって着物も用意してあったのにキャンセル。
頭が痛いので首筋に小さいホカロンを当てて寝倒す。
（私の場合、頭痛は耳の下のある点を暖めると良い。酷い時にはここにお灸をする。ツボとの因果関係はわからない。）

参ったことに胸の真ん中左寄り（って心臓？）が踏みつけられたように苦しい。
なんだか困ったなぁ。

もしかして心臓付近が苦しいのは断食の後の回復食が急だったからかもしれない。
午後まで寝ていて、午後に甘酒1杯。
いい加減夜になってからまた甘酒1杯。
23時を回ってからお粥と梅干。

お粥が急だったかもしれない。
でも元気が出ないから食べたかったんだよね。
断食は快適なんだけど回復食が本当に難しい。

ところで1日半の断食で３ｋｇ痩せました。
通常の甘酒や酵素飲料を許す「なんちゃって断食」とはやっぱり結果が違う。
たとえるなら切れ味が良い刃だ。
だからこそ回復食に気をつけなきゃいけない、ってことなのかもしれません。

これから断食は水だけ！と思ったけど、回復食について、また頻度についてちゃんと調べて仕切りなおさないといけないみたい。