11月21日22日の今日たべたもの

11月21日

朝 自家製甘酒黒ゴマきな粉入り

昼 大根葉のポタージュにジャガイモ、玉葱を加えたスープスパゲッティ(乾麺40g) 茹で小松菜に塩麹卵 コーヒー チーズ２種

おやつ 落花生の飴 たくさん 豆乳生姜紅茶

晩 とろろ納豆蕎麦(乾麺40g) 豆腐ソテー、ニンニク醤油シメジソース キャベツ・ジャガイモ・玉葱のバルサミコサラダ
赤ワイン 200㏄ 豆乳生姜紅茶

夜食 自家製甘酒黒ゴマきな粉入り 豆乳生姜紅茶


11月22日

朝 自家製甘酒黒ゴマきな粉入り

昼 桜えび入りのお好み焼き コーヒー

おやつ クリームウエハース レーズンサンド コーヒー

晩 カレー蕎麦(乾麺50g) 納豆稲荷焼き キャベツ・ジャガイモ・玉葱のマヨネーズサラダ 日本酒ほんのひとくち 七福茶


記録をつけないと食べ方が雑になる。
食べ物が雑になると生活と行動が荒れる気がする。
追い詰められてなんとか時間を作ろうとするのは仕方ないが、ちゃんとした食べ物をちゃんと食べないと仕事が腰が決まらないで浮わつくみたいだ。

この「ちゃんと」は断食の時のすまし汁や酵素飲料は「ちゃんと」。
一昨日の夜中の佃煮食べながらワインは微妙。
口寂しくてなめる飴は必要なくなめているときがあるから「ちゃんと」でない時が多い。(イライラすると飴なめたいのだ。)

重い軽いに関わらず、「意識的に食べる」「気を入れて食べる」「目的を持って食べる」のが「ちゃんと」。

だからもしかして即席めんでも「ちゃんと」した食事になれる可能性もあるんだな、低い可能性だが。

今日はこれからまだまだ作業だが、豆乳生姜紅茶位にしておくつもりです。