１０月２３日の回復食

一日断食が終わって回復食の日曜日。

朝ー市販の甘酒に黒ゴマきな粉をいれたもの（おいしいのだ～！）

昼ーブロッコリー・たまねぎ・豆乳のポタージュ。豪快にどんぶりに一杯。

おやつー飴２つ、庭で取れた小さな柿１つ、黒砂糖の小片４つ、梅シロップの梅５つ、梅干１つ、コーヒー

晩ー実沢山の味噌汁にお蕎麦を入れたもの（乾麺３０ｇ）、納豆の稲荷焼き、ゴーヤとサラダお豆と塩麹卵のサラダ　ほうじ茶


昨日塩気のものがなさ過ぎたからなのか、体は動くが心が動かず制作がはかどらない。
まっとうな塩の塩気は活力とやる気を左右するのです。
人には塩気が必要なのです。
次回からはしっかり塩気を考えてとるようにしよう。

なんだかそわそわして甘いものが欲しく、柿を食べたり黒砂糖を舐めたりして、結局梅干しを食べたらそわそわが直った。
なんだそりゃ、と思うが自分の体がそうなんだからそうなんだ。
これからはそわそわしてきたら梅干食べよう。
２００７年の信楽にいた頃はそうやっていたんだけどね。

晩のお蕎麦を３０ｇにしたのはちょうど良かった。
まったく、この私が信じられない。
回復食としては全体的にちょっと多かったかもしれない。

こらえてこらえて酒を呑むのは止めました。
明日は解禁にしてやる～。