朝 定番シェイク りんご1/8 バナナ1/2 コーヒー
昼 実沢山の味噌汁にお蕎麦をぶちこんだもの・お蕎麦乾麺40g キャベツと塩麹卵のサラダ ほうじ茶
おやつ フルーツロールケーキ1切れ コーヒー
晩 玄米ご飯焼おにぎり2個 茄子の肉詰め煮半分 茄子と茗荷の塩麹漬けにゴーヤを和えたの 実沢山の味噌汁 デザートワイン100㏄ ハーブティー
寝酒 デザートワイン100㏄
「今日中に寝る」が目標でしたがダメだった。
明日の目標は起きてから二時間して食べる朝御飯を朝ドラ「カーネーション」を見ながらにすること。
早寝のために今日もお風呂の中で酒飲んだんだから気合いいれて寝ます。(笑)
昼 実沢山の味噌汁にお蕎麦をぶちこんだもの・お蕎麦乾麺40g キャベツと塩麹卵のサラダ ほうじ茶
おやつ フルーツロールケーキ1切れ コーヒー
晩 玄米ご飯焼おにぎり2個 茄子の肉詰め煮半分 茄子と茗荷の塩麹漬けにゴーヤを和えたの 実沢山の味噌汁 デザートワイン100㏄ ハーブティー
寝酒 デザートワイン100㏄
「今日中に寝る」が目標でしたがダメだった。
明日の目標は起きてから二時間して食べる朝御飯を朝ドラ「カーネーション」を見ながらにすること。
早寝のために今日もお風呂の中で酒飲んだんだから気合いいれて寝ます。(笑)