8月16日
朝 定番シェイク 生姜ハトムギ茶
昼 玄米ご飯豆腐丼(玄米、豆腐、大葉、胡麻) 胡瓜と大葉の韮ソース和え
生姜ハトムギ茶
おやつ おはぎ小１ ウェハースみたいな焼き菓子１
コーヒー 緑茶
晩 おいなりさん小 3 豚ロース塩麹浸け 茄子１ ピーマン２ シメジ少々 胡瓜のキムチ和え 豆腐の塩麹浸け少々
久米仙の発酵パインジュース割り 400㏄ 生姜ハトムギ茶
面妖なことに、今日体重を量ったら昨日より２㎏も減っていた。
マツケンパワー？
朝 定番シェイク 生姜ハトムギ茶
昼 玄米ご飯豆腐丼(玄米、豆腐、大葉、胡麻) 胡瓜と大葉の韮ソース和え
生姜ハトムギ茶
おやつ おはぎ小１ ウェハースみたいな焼き菓子１
コーヒー 緑茶
晩 おいなりさん小 3 豚ロース塩麹浸け 茄子１ ピーマン２ シメジ少々 胡瓜のキムチ和え 豆腐の塩麹浸け少々
久米仙の発酵パインジュース割り 400㏄ 生姜ハトムギ茶
面妖なことに、今日体重を量ったら昨日より２㎏も減っていた。
マツケンパワー？