昨日食べたもの

８月14日

朝 玄米おむすび２つ (梅干、しそわかめ、海苔) 生姜ハトムギ茶

昼 豆腐丼(玄米、豆腐、大葉、胡麻) きゅうり1本キムチ和え 生姜ハトムギ茶
おやつ 発芽玄米、豆乳、梅シロップのシェイク

夜 玄米おむすび (小)２つ(梅干、わさびふりかけ) 焼きナス ２つ、シメジと発芽玄米酒粕＋梅酒＋味噌の「なんちゃって肉味噌」、きゅうりと大葉の韭ソース和え、シメジの味噌汁
赤ワイン 250㏄ 生姜ハトムギ茶

おむすびは茶碗に軽く２膳くらい。
あまりにも痩せないので朝からご飯を食べてみることにした。
代謝を良くするのが目的なんだけど、今まで朝は流動食で慣れていたからあまり気分良くないかも。
３日やって気に入らなきゃやめます。