8月13日
朝・昼いっしょ 玄米おむすび2個(うめとシソわかめ・海苔)爽健美茶
夜 玄米おむすび2個(梅とシソわかめ・海苔)ゴーヤーチャンプルー アボカド・パプリカ・ゴーヤ・きゅうりのサラダ(塩麹とマヨネーズ和え)
赤ワイン200cc 発酵りんごジュース 200cc
お夜食 葛饅頭 はと麦茶
全然痩せないので業を煮やして朝から3食食べてみようと思ったのに、2時ぐらいまで眠ってしまって目が覚めなかった。
その上こうやって夜更かしをして夜食までたべちゃいましたとさ。
もう~。
朝・昼いっしょ 玄米おむすび2個(うめとシソわかめ・海苔)爽健美茶
夜 玄米おむすび2個(梅とシソわかめ・海苔)ゴーヤーチャンプルー アボカド・パプリカ・ゴーヤ・きゅうりのサラダ(塩麹とマヨネーズ和え)
赤ワイン200cc 発酵りんごジュース 200cc
お夜食 葛饅頭 はと麦茶
全然痩せないので業を煮やして朝から3食食べてみようと思ったのに、2時ぐらいまで眠ってしまって目が覚めなかった。
その上こうやって夜更かしをして夜食までたべちゃいましたとさ。
もう~。