昨日たべたもの

８月５日～６日は「総会」参加のため記録はお休み。
８月７日

朝昼一緒 固めのパンケーキ(小麦粉100g、卵１、豆乳25㏄、干し柿１つ、自家製マーマレード少し、を全部混ぜて焼く)１/4 、定番シェイク、桃半分、生姜コーヒー

おやつ 枝豆20さや

晩 市販の中華春雨 刺身こんにゃく アボカドとゴーヤとパプリカのサラダ 玄米ご飯 赤ワイン100㏄ 発酵りんごジュース 200㏄

お夜食 定番シェイク コーヒー

夜 食べるのが早かったからか無性にお腹がすき、今お夜食いただきました。