８月1日
朝 豆乳甘酒発芽玄米酒粕シェイク 桃半分 生姜コーヒー
生姜シナモン豆乳紅茶
昼 お好み焼き-キャベツ・桜えび・卵・シソ-韮ソース(韮、梅酢、醤油、胡麻油)、ハトムギ茶
おやつ・発酵りんごジュース300㏄
晩 なめこのあんかけ豆腐、きゅうりとキムチのあえもの、温野菜-カボチャ・ブロッコリー・ピーマン、玄米ご飯茶碗１杯、ハトムギ茶
昼のお好み焼きが具が貧しいわりに大きくてお腹が膨れすぎた。
ついに酒を呑もうという心のゆとりがゼロ化。(笑)
朝 豆乳甘酒発芽玄米酒粕シェイク 桃半分 生姜コーヒー
生姜シナモン豆乳紅茶
昼 お好み焼き-キャベツ・桜えび・卵・シソ-韮ソース(韮、梅酢、醤油、胡麻油)、ハトムギ茶
おやつ・発酵りんごジュース300㏄
晩 なめこのあんかけ豆腐、きゅうりとキムチのあえもの、温野菜-カボチャ・ブロッコリー・ピーマン、玄米ご飯茶碗１杯、ハトムギ茶
昼のお好み焼きが具が貧しいわりに大きくてお腹が膨れすぎた。
ついに酒を呑もうという心のゆとりがゼロ化。(笑)