昨日食べたもの

７月29日

朝 「午後の紅茶ミルクティー」500㏄ 緑茶１杯

おやつ 飴 ３個

昼 パーラー「きよのや」のオムレツ定食。ひき肉いりオムレツ、サラダ、おつけもの、味噌汁、白米一皿、デミタスコーヒー。

夜 野菜のグリル-カボチャ３切れ エリンギ１本 白ひらたけ少し ピーマン１個 ブロッコリー３切れ、ニンニク４片、オリーブオイル。 枝豆 14さや。豆腐食べきりサイズ半分でキムチ豆腐。きゅうり半分 シソの葉 ３枚 豆苗少し。
発酵りんごジュース300㏄、白ワイン100㏄。玄米 茶碗に軽く。

このところ野菜が食べられなかったので野菜をもりもり食べた。
野菜グリルは自家製ニンニク醤油に生姜で。