今日食べたもの

朝 豆乳・甘酒・発芽玄米の酒粕のシェイク

昼 茄１とピーマン２とニンニクを足したレトルトのミートソース スパゲッテイ80グラム
生姜コーヒー
ヨックモックのシガール２本

おやつ ダイエーで買ったバームクーヘン ４分の１・コーヒー

夕方に発酵りんごジュース200㏄

晩 茄のカレー小鉢に少し 豆腐半丁？(食べきりサイズ１ ) きゅうり半分 キムチ少し 納豆１パック 長芋３㎝くらい 玄米ご飯茶碗に軽く一杯


なんで今、こんなにお腹がパンパンなんだろう？
晩の豆腐と納豆を両方半分にしておくべきだったのかな。
１人だと半分づつ残すって面倒なんだもん。

この私が酒飲んでない！
(窯焚きがまだ終わってないからね。
今日は飲みません)

晩ご飯が遅い(８時半)のが要検討。
ちょっと量も多いのかなあ。(いや、酒を飲んだらこの倍食べてる。)


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某雨風呂仲間とダイエット大会をすることになって。
私は代謝を落とさず、体力も落とさず、２キロ落としたいのです。
２キロならまだ手遅れでないから。

断食すれば２キロはすぐ減るけど、それでは太りやすくなるし、個展前のストレスフルな日々に減食は辛いから断食は無しで。
(週末断食はアリかな。食べないのも気持ちよいもんだよね。しかし食べるのも楽しいよね。)

できるだけ自力整体やその前やっていた体操をどちらかはやることにして、後は早寝早起きを心がける・制作が押さなければ。(笑)


マイブームが去るまで、もしくは本当に２キロ落ちるまで何を食べたか晒します。
(って我ながらマゾだな。)

明日は陶芸教室の飲み会だから書かないと思います。(^-^ゞ