手放せる！

(元)彼ちゃんに長いメールを書いて、送って、お風呂にゆっくり瞑想しながら浸かって、
髪をゴシゴシ拭いていたら急に
「手放せる！」
と頭の中で閃いた。

あぁ、手放せるんだな～、今回自分はなぁなぁにしないでよくやった、思い残す事はない、と思った。

メールを送るまで心も傷ついていたし、それでも彼と一緒にいられないのは悲しかったし、自分が酷い欠陥人間みたいに思ったり、色々なことを腹立たしく思ったりしていた。

でも瞑想していた時に頭に浮かんだのは、「自分は今回よくやった。」と自分を労う言葉。
そして「手放せる」。

今、変なんだけど心は軽くなって落ち着いてきて、少し快適ですらある。

私はこの4日、いい歳して男の事で半分寝たきりになったりして、はたから見たら大馬鹿で大怠け者だろうけど
制作するよりよほど深く何かを学んだ。

もう一回褒める。
自分、よくやった。