こんにちは🌞
今年も、あと20日程度となりました。
今年は、どんな年でしたか？
毎日、元気に働き、おなかがすいて美味しく食べられるという事は、幸せだなと感じます。
若い頃の、ドヒャーとかウワー！とかの
激しさや刺激を求めすぎなくなってきました。
パスタは糖質であるのでしょうが
私は麺類で炭水化物を摂るようにします、ダイエット中。お米は、たまに、もち麦や玄米を少量。
忙しく体重測定をしていませんが
たぶん53kg程度(少しだけ減った😁)
年末はストレスを削減するため
趣味の読書やインテリアや勉強をしようと思います。好きな事をしている時間が増えればストレスも減り幸福感も増しますよね😃
さて、
主食の麺類、ブロッコリー、納豆、
プロテインを買い足しました。
162cm52kgに挑戦調整出来ますように。
2024.12月
寒さに気をつけ良い年末をお過ごしくださいませ。
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では引き続き、化粧品も荷物預かりもダイエットもワインも、よろしくお願い致します😊
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