徹底してダイエットを研究する#365日ダイエットライフ

ダイエットを始めて

疲れやすくなった人？

たぶん

『カロリーが足りてないのでは？』

人間は脳みそと筋肉と肝臓と心臓と腎臓で

必要カロリーの約80%を使うと言われています。

ダイエットで脂質やタンパク質や炭水化物が

減りすぎると必要カロリーを下回るので

結果、疲れやすく！！

肉、魚、野菜、炭水化物、汁物、水分、ミネラル、塩分、おやつ、

しっかり適正カロリーと栄養を摂って

『疲れないダイエット』

一緒にしましょう😊