体力をつける#ダイエットライフ

『良く食べ、良く運動し、良く眠る』

そして、体力をつける🍁

161cm  50kg

食べ物に禁止は作らず

糖質や揚げ物は

少なめに、いただきます😊

シュークリームもチーズケーキも

食べたい時には楽しみます。

現在はホルモン調整に

豆乳を飲んでます。

『ストレスを溜めないで』

ダイエットと肌と元気のための

1番の柱ですね😊

そして

いやなものは、いや

自分に正直に生きるダイエットライフに

します。