食欲や水分を大切に6月もダイエットを楽しむ#365日幸せダイエット

おはようございます😃🌞

たくさん食べて、50.8kg

調整する朝は、お味噌汁とヘルシー米

たくさん食べると、51kg程

ダイエットすると、49kg程

最近は、ゆったりした生活で

51kg弱😃　　　161cm

安定しているので

よし！としています。

脂肪率は、20%弱。

ダイエット前は30%以上でした😁💦

お米は、ヘルシー米にしていますが、

おやつも好きなものを食べて

適正体重や美容体重を維持してゆきたいと思います。

ダイエット仲間は常に募集しております。

これからもよろしくお願いいたします😊