おはようございます🌞😃
ダイエットを始めて、どのくらい経ったのでしょうか？ 2年7ヶ月、です😊
『石の上にも3年』
『人間の習慣を変えるには3年』
ダイエットを始めた最初は
米抜きをしていましたが
標準体重になってからは
好きな米類を適量、とりいれています。
最近の私は、低糖質米に黒胡麻トッピングです。おいしくいただいています。
今朝は、50.4Kg
49Kgから51Kgを
安定値に設定しています。
『よく食べた夜も、夜と夜中に水を飲んで、よく眠れば、朝には体重がモトに戻る』
『ライフスタイルも習慣づくりですが、カラダのホメオスタシスも理想値に戻るクセがつく』
『石の上にも3年』
3年後の太りにくい体質づくり性格づくりを
目指して、楽しみましょう。
今日も、よい1日でありますように！！
